ビリーズ.ブートキャンプ

ビリーズ.ブートキャンプを始めて約１ヶ月がたつ。
動機は、おもしろそうなのと、昔のズボンが、きつくて穿けなくなってきたためだ。
今までも、毎朝のわんこと散歩、　気が向いたときのスクワット　腹筋などをやってきたが、一向にやせる気配がなかったが、テレビで通販で宣伝しているのを見て、キャッシュバック5,000円につられて、思わず買ってしまった。

主に基本と腹筋プログラムをしている。。。、つもりだけれども
人がみたら、「コンバットキック」なんか、絶対に　”たこ踊り”
にしか見えないと思う。間違っても人様にはお見せできない。
もちろん、誰も見たいと思うものは、いるわけもないが。

結果はというと、体重はまったく変わりません。体脂肪は家の古い
体重計にはそのような機能はついておらず、わかりません。
ウエストは-1センチ。　でもお腹の脂肪の下にうっすらと腹筋が
ついているのがわかる。　何だか少し体全体が締まってきたように
感じるのは単なる自己満足なのだろうか？

変わったことと言えば、飲食の考え方だと思う。
今まで、ほぼ毎日晩酌につまみを食べながら、お酒を飲んでいたが
飲むのを３,４日おきにしたことと、食べるもののカロリーを意識する
ようになったことだ。

何せ、ビリーを苦しみに耐えての一時間の消費カロリーは約400cal位。
あれだけしんどい思いをして、消化したカロリーが酒のおつまみで
ちゃらになってしまうのである。　もったいないことに思える。

でも、だからといって食事制限ばかりしていたら、なんだか人生が
味気なく感じてしまう。

こつこつと、ダイエットをして、時々カロリーなんか気にしないで思い切り
食べたいものを食べる。　やっぱりそうでなくちゃ。

あートンカツ　食べたい！。